[...] na forum temat wzrostu poruszył sebas999 . Dał on linka do strony o tej tematyce niestety była ona po angielsku i sam nie potrafił jej przetłumaczyć.Na tej stronie znajduje sie mnóstwo informacji więc poszedłem na łatwizne i wrzuciłem tekst do translatora.Przepraszam wszystkich za ten okropny język ale tak to z translatorami jest.Oto link [...]
[...] (dotyczy ćwiczeń wykonywanych obunóż i jednonóż, w przypadku tych drugich decydujące jest wąskie ułożenie stopy nogi wykonującej ćwiczenie w stosunku do osi barków) - mięsień obszerny boczny - prostowanie ze stopami ustawionymi do wewnątrz Obszar wewnętrzny - ćwiczenia wykonywane w szerokim rozstawie stóp (dotyczy ćwiczeń wykonywanych obunóż [...]
[...] ROZDZIAL TRZECI: odnowa biologiczna: 1: Pojęcie odnowy biologicznej 2:Zadania OB. 3: OB. W okresach: - przygotowania ogólnego - przygotowania specjalnego -w okresie startowym -w okresie przejściowym - specyfika OB. u kobiet - specyfika OB. u młodzieży ROZDZIAŁ CZWARTY: Pierwsza pomoc, traumatologia 1-Postępowanie ogólne w urazach, [...]
[...] złożonymi, powszechnie nazywanymi kwasami tłuszczowymi. W zależności od ich pochodzenia wyróżniamy dwie duże kategorie tłuszczów: — Tłuszcze zwierzęce; znajdujemy je w mięsie, rybach, maśle, jajach, serze, świeżej śmietanie itd... — Tłuszcze roślinne; są obecne w oleju z orzechów ziemnych, oliwek, orzechów włoskich, w margarynach itd... Lipidy [...]
[...] utrzymać. Przyjmuje się, że człowiek o normalnym trybie życia potrzebuje około 3000 kcal dziennie. Zapotrzebowanie u osób aktywnych ruchowo jest już większe i wyniesie od 4000 do 5000 kcal dziennie. Natomiast wyczynowi sportowcy powinni przyjmować już ponad 5000 kcal w ciągu doby. W sporcie wyczynowym, jak również w rekreacyjnym, [...]
[...] dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te [...]
[...] i wysoce anaboliczna forma kreatyny. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość kreatyny wchłoniętej przez krew, przetransportowanej i przyswojonej przez komórki mięśniowe znacznie sie zwieksza. BETAINA Jest tak samo jak arginina i glikcojamina prekursorem kreatyny, tzn. substancją stymulującą powstawanie endogennej kreatyny w organizmie. Dzięki temu [...]
[...] dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te [...]
[...] dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te [...]
[...] Cynk poprawia sprawność intelektualną, a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Cynk jest niezbędny do prawidłowego wytworzenia się narządów płodu w okresie ciąży. Wapń i magnez mogą działać ograniczająco na wchłanianie tego metalu. Niedobór: W deficycie cynku pierwszymi objawami są: - kurza ślepota - brak apetytu - brak [...]
[...] one w sposób synergistyczny- efekty ich działania wzajemnie się wzmacniają. Wiele hormonów tworzy połączenia z receptorami w błonie komórkowej docelowych komórek. Przeniesienie wpływu hormonu do właściwego miejsca we wnętrzu komórki dokonuje się za pośrednictwem przekaźnika hormonalnego (tzw. drugiego, wtórnego przekaźnika). W latach 60. [...]
Na wstępie,świetny art z onetu,minuta po minucie jak to wszystko wyglądało: Zamachy terrorystyczne w Bombaju przeprowadzono w co najmniej siedmiu punktach miasta, w tym w dwóch luksusowych hotelach Taj Mahal i Oberoi, na stacji kolejowej oraz lotnisku, w szpitalu oraz w okolicy kwatery głównej policji. Uzbrojeni mężczyźni rzucali granaty i [...]
[...] ścianek (membran) komórek ciała i skóry. Prawidłowy skład struktury ścianek skóry umożliwia efektywną dostawę składników odżywczych, tlenu, wody i wydalanie resztek po procesie spalania wewnątrzkomórkowego. Deficyt tłuszczy z tej grupy powoduje zaburzenia w postaci egzem, stanów zapalnych, nadmiernego rogowacenie i zgrubień, pękania skóry. Można [...]
[...] Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Christian’a Thibaudeau. http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=811783 Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w [...]
[...] takich rezultatów mogły pomóc sportowcom niedozwolone środki . Od tego czasu fenomen dopingu stał się rzeczywistością. Byli sportowcy, którzy święcili tryumfy w tamtym okresie, twierdzą, że aplikowanie środków anabolicznych było czynnością normalną i że ponad 90% sportowców narodowych drużyn w lekkiej atletyce, sportach siłowych itp. [...]
[...] takich rezultatów mogły pomóc sportowcom niedozwolone środki . Od tego czasu fenomen dopingu stał się rzeczywistością. Byli sportowcy, którzy święcili tryumfy w tamtym okresie, twierdzą, że aplikowanie środków anabolicznych było czynnością normalną i że ponad 90% sportowców narodowych drużyn w lekkiej atletyce, sportach siłowych itp. [...]
[...] podejścia do analizy dalszych obserwacji tych pacjentek oraz tego, czy inwazyjne metody diagnostyczne, jak biopsje endometrialne, są opłacalne. Dodatkowo w wielu doniesieniach powiązano Tamoxifen z rozwojem torbieli jajników. W obecnym badaniu stwierdzono, że u 11 z 95 pacjentek leczonych Tamoxifenem rozwinęły się torbiele jajników. Pięć [...]
[...] wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać wydolność fizyczną, a zwłaszcza metabolizm związków tłuszczowych, sławę swoją zawdzięczają raczej pojedynczym doniesieniom i pomysłowym chwytom marketingowym, niż głosom naukowców. Pragnienie poprawy wyników sportowych spowodowało wzrost zainteresowania metodami żywienia, które [...]
[...] wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać wydolność fizyczną, a zwłaszcza metabolizm związków tłuszczowych, sławę swoją zawdzięczają raczej pojedynczym doniesieniom i pomysłowym chwytom marketingowym, niż głosom naukowców. Pragnienie poprawy wyników sportowych spowodowało wzrost zainteresowania metodami żywienia, które [...]
[...] wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać wydolność fizyczną, a zwłaszcza metabolizm związków tłuszczowych, sławę swoją zawdzięczają raczej pojedynczym doniesieniom i pomysłowym chwytom marketingowym, niż głosom naukowców. Pragnienie poprawy wyników sportowych spowodowało wzrost zainteresowania metodami żywienia, które [...]